Vinkkejä lukio-opiskeluun

Ajanhallinnan ABC

• Han­ki ka­len­te­ri, jos­ta näet viik­ko­nä­ky­män.
• Har­joit­te­le ka­len­te­rin käyt­tä­mis­tä sään­nöl­li­ses­ti ja tar­kis­ta ka­len­te­rin mer­kin­nät päi­vit­täin. Käy­tä tar­vit­ta­es­sa pu­he­li­men hä­ly­tyk­siä apu­na teh­tä­vien aloit­ta­mi­ses­sa.  
• Kir­joi­ta tar­vit­ta­es­sa päi­vä- tai viik­ko­koh­tai­nen TO DO -lis­ta.
• Kir­jaa pa­pe­ril­le ylös jak­son ai­ka­na pa­lau­tet­ta­vat työt eri oppi­ai­neis­ta. Täl­löin ko­ko­nai­suus hah­mot­tuu pa­rem­min.  
• Suun­ni­tel­man on ol­ta­va riit­tä­vän väl­jä, jot­ta pys­tyt myös re­a­goi­maan yl­lät­tä­viin muu­tok­siin.
• Mer­kit­se ka­len­te­riin jak­son teh­tä­vien pa­lau­tus­päi­vät.
• Mer­kit­se myös, mil­loin si­nun tu­lee aloit­taa teh­tä­vien te­ke­mi­nen.
• Pil­ko teh­tä­vät tar­vit­ta­es­sa pie­nem­piin osiin.
• Kii­rei­se­nä ai­ka­na opet­te­le kes­kit­ty­mään sil­lä het­kel­lä tär­keim­piin teh­tä­viin.
• Opet­te­le sääs­tä­mään ai­kaa:  
  • Käy­tä oppi­tun­nit opis­ke­luun – älä kat­so kis­sa­vi­de­oi­ta.
  • Käy­tä hyp­py­tun­nit hyö­dyk­si, niin saat teh­tyä päi­vän läk­syt ja ai­kaa va­pau­tuu muu­hun te­ke­mi­seen.
• Va­raa ai­kaa myös har­ras­tuk­sil­le ja ys­tä­vil­lä sekä le­vol­le. 

 Opiskelutaidot

• Opis­ke­luun vai­kut­taa vi­reys­tila.
• Älä opis­ke­le vä­sy­nee­nä.
• Muis­ta syö­dä.
• Hyvä ajan­hal­lin­ta vä­hen­tää stres­sin tun­net­ta.
• Py­säh­dy poh­ti­maan omia opis­ke­lu­ta­po­ja­si ja ko­kei­le roh­ke­as­ti uu­sia ta­po­ja.
• Op­pi­mi­nen on tai­to ja opis­ke­lu­tai­to­ja voi aina ke­hit­tää.
• Älä opet­te­le asi­oi­ta ul­koa lu­ki­os­sa vaan pyri ak­tii­vi­ses­ti ym­mär­tä­mään opis­ke­le­ma­si asi­at.
• Ker­taa kou­lu­päi­vän jäl­keen op­pi­ma­si asi­at, esi­mer­kik­si koti­mat­kal­la. Älä käy­tä täl­löin kir­jo­ja / muis­tiin­pa­no­ja.  
• Sel­vi­tä it­sel­le­si mitä si­nun pi­tää op­pia. Älä tee asi­oi­ta me­kaa­ni­ses­ti.  
• Esi­tä it­sel­le­si ky­sy­myk­siä ja pyri löy­tä­mään nii­hin vas­tauk­sia.
• Kir­joi­ta omin sa­noin ja tii­vis­te­tys­ti muis­tiin­pa­no­ja, joi­den avul­la voit mie­leen­pa­laut­taa op­pi­ma­si asi­at jak­son ai­ka­na.
• Kysy roh­ke­as­ti apua opis­ke­lu­tek­nii­koi­hin ai­neen­o­pet­ta­jil­ta, opin­to-oh­jaa­jil­ta sekä eri­tyis­o­pet­ta­jal­ta 

 Aloittaminen 

• Tar­kis­ta ka­len­te­ris­ta mitä olet suun­ni­tel­lut te­ke­vä­si ku­na­kin päi­vä­nä.
• Älä lan­nis­tu aloit­ta­mi­sen vai­keu­des­ta. Mo­ti­vaa­tio har­voin syn­tyy it­ses­tään. Aloi­ta it­sel­le­si mie­lui­sam­mas­ta teh­tä­väs­tä.  
• Ko­kei­le PO­MO­DO­RA-tek­niik­kaa:  
  • Ase­ta ajas­tin 25 mi­nuu­tin koh­dal­le​.
  • Aloi­ta työs­ken­te­ly​.
  • Kun aika on ku­lu­nut, pidä 5 mi­nuu­tin tau­ko​.
  • Jos jat­kat työs­ken­te­lyä, ase­ta ajas­ti­meen seu­raa­vat 25 mi­nuut­tia​.

Keskittyminen

• Rau­hoi­ta opis­ke­lu­ym­pä­ris­tö­si. Lai­ta pu­he­li­mes­ta ää­net pois ja siir­rä se pois näkö­pii­ris­tä.  
• Kes­ki­ty yh­teen asi­aan ker­ral­laan.
• Ko­kei­le eri­lai­sia opis­ke­lu­ym­pä­ris­tö­jä. Hyö­dyt­kö hil­jai­ses­ta ti­las­ta tai pai­kas­ta, jos­sa voit liik­kua ja käy­dä asi­oi­ta ää­neen läpi?   
• Ko­kei­le taus­ta­ää­niä ja lii­ket­tä. Jos­kus on hel­pom­pi kes­kit­tyä, jos taus­tal­la on esim. inst­ru­men­taa­li­mu­siik­kia, luon­non­ää­niä tai pesu­ko­neen hu­ri­naa. Joil­le­kin on apua kei­nu­vas­ta liik­kees­tä, jon­kin stres­si­le­lun ”rä­pel­tä­mi­ses­tä”, piir­te­lys­tä tai ak­tii­vi­ses­ta liik­ku­mi­ses­ta teh­tä­vän ai­ka­na.   
• Kir­joi­ta häi­rit­se­vät aja­tuk­set pa­pe­ril­le ylös ja pa­laa nii­hin myö­hem­min.